¿Cómo estar en forma y tener una vida saludable?

Hacer deporte es una costumbre muy sana que proporciona numerosos beneficios: nos ayuda a mejorar nuestra salud cardiovascular, eliminar el estrés y a mantenernos en una buena forma física. 

¿Eres una de las muchas personas que se propuso a principio de año empezar a hacer deporte y se ha encontrado con que quedan muy pocos días para que empiece la primavera y no se ha puesto todavía? 

Solo tienes que hacer un hueco en tu agenda dos o tres días a la semana, ser constante y calzarte las zapatillas. A cambio, gozarás de las múltiples ventajas que ofrece la práctica del deporte. No solo te pondrás en forma y la mantendrás, sino que reducirás en gran medida el estrés y tu salud mejorará considerablemente.