La actividad física como una manera y decisión de transformar tu vida para el equilibrio mental y bienestar.

Para ello analizaremos distintos puntos de vista:

1. El estilo de vida actual genera desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad o la concentración.
2. No seguir estos consejos puede generar lesiones físicas que afectan a nuestro estado psicológico mediante el dolor y la reducción de movilidad.
3. El bienestar psicológico es la suma de muchas sustancias y de muchos factores.
4.  Los resultados psicológicos hacen del ejercicio una actividad necesaria en cualquier edad.

- La práctica deportiva supone una mejora de la condición física proporcional a la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos. Sin embargo, directamente unido al estado físico de cada persona está su equilibrio mental, cuyos beneficios generados por la actividad deportiva “no se ven, no se tocan”,disfrutar de las ventajas físicas y psicológicas del deporte depende de cómo comienza su práctica.No seguir estos consejos puede generar lesiones físicas que afectan a nuestro estado psicológico mediante el dolor y la reducción de movilidad, impidiendo disfrutar de beneficios psíquicos del deporte, tales como:

• Aumento de la autoestima.
• Aumenta la auto-confianza.
• Mejora la memoria.
• Mayor estabilidad emocional.
• Mejor funcionamiento intelectual.
• Mayor independencia.

Ten en cuenta: La importancia del deporte en la salud mental se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos.

Además: La actividad física tiene una influencia directa sobre la concentración, y por tanto, sobre el rendimiento académico de los adolescentes.